Na kolejne miesiące pracy plan jest taki, aby dołożyć jeszcze masy. Chcę to robić spokojnie jak do tej pory czyli tak 1,5kg na miesiąc do 2. Od Jutra lub niedzieli zaczynam cykl na kreatynie. Trwać będzie od 8 do 12 tygodni w zależności od tego na ile mi starczy. W tym czasie też zmieniam objętość treningową z 3 tygodniowo na 4. Miska będzie [...]
Jeżeli to twój pierwszy cykl to ja bym bił hcg 250 w poniedziałek i czwartek przez cały cykl. Zrób badania i postaraj się załatwić exemestanum lub arimidex bo jak zaczniesz brać nolve to będziesz musiał brać do końca cyklu. Ale jak już czujesz suty to pewnie estro wysoko. Ja bym dał nolve 40mg na dzień do ustąpienia objawów potem parę dni 20 i 10 [...]
[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]
Blok mocny czujesz? Jaja zmalaly? Jak dlugo lacznie trwal cykl? Po hvj pchasz sie w ph w ogole? Do tego deca. A tesc gdzie? Jak jaja nie zmalaly i cykl nie trwal dlugo to mysle ze sam clomid wystarczy. I zostaw juz te ph. Rob normalne cykle na saa, ph to tez saa z tym ze nie wiadomo co tam jest. Teraz chce to powtorzyc z dodatkiem deca rowniez [...]
Planuje zrobić taki cykl w przyszłości, narazie jest plan by spalić jak najwięcej fatu i jeszcze się podrasować na odżywkach... ale już teraz rozpisuje ten cykl bo chciałbym mieć go przemyślanego od A do Z. Jak to widzicie ? Dodać coś jeszcze do cyklona ? Coś może jeszcze na skóre(antytrądzikowe ) i włosy ? Pozdro
ile trwal cykl na mono?? a) jak ok.30 dni to wal odrazu nastepny cykl np.kup puche cp i jedziesz do 50-60dni b) jak cykl trwal wiecej niz 40dni to kup NO np.WB,Nitrous badz nawet Nitro1 zreszta... tu masz przydatny link: http://www.sfd.pl/temat266245/ poczytaj i wybierz sobie sam dopracuj diete,wieksza regeneracja,ustabilizuj trening i po NO [...]
[...] gorny, laweczke mam Dieta : lipna, teraz ograniczam wegle Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz brak, tylko bialko po treningu, niedawno skonczylem cykl na mono (6-7 tyg) Mam taki plan: Poniedziałek KLATA, PLECY, NOGI wl drazek szeroko wl skos wioslo rozpietki plaska wyciag plecy zza karku wyc sztangielek Glowa w dol mc [...]
[...] o te mierzenie maksów, skoro mówię, że je znam mniej więcej bo niedawno je osiągałem (dochodziłem w tych ćwiczeniach progresją do końca) to o co chodzi? Przecież cały ten cykl 6 treningów "piętnastek" poszedł z progresją, zobacz. Do ostatniego treningu wszystko szło w górę więc chyba się nie przeliczyłem? Ostatni trening z kłopotami, ale to [...]
[...] przewlekłym leczeniu zalecana jest przez producenta dawka dobowa 5-10mg. Czas leczenia Metandrostenolonem nie powinien przekraczać 4-8 tygodni, a przerwy pomiędzy cyklami leczenia powinny wynosić co najmniej 1-2 miesięcy. W czasie leczenia Metandrostenolonem powinny być przyjmowane z pokarmem odpowiednio większe ilości wartościowego [...]
[...] jednak zdecydowałam, że dam szansę orbitrekowi. na orbim zrobiłam 5x30/30 az tu nagle patrzę...a tu normalny rowerek.przesiadłam się, ale udało mi się zrobić tylko jeden cykl %-). także po tych szalonych interwałach jeszcze moje nogi dochodzą do siebie, bo to jest jednak zupełnie inne odczucie niż w interwałach w terenie- kiedy biegam, [...]
[...] %-). ta łydka poszła o 0.5cm, ale tu mierzyłam razy i za każdym razem tak samo w sobotę zaliczyłam 40 min biegania, pod koniec podeszłam do interwałów, zrobiłam cały jeden cykl %-) w niedziele słodkie lenistwo a dziś...klata trening Rozruch barków, ćwiczenia korekcyjne do przysiadu, ćwiczenie rwania Dzień 2. 1. wyciskanie na płaskiej 5x5 [...]
[...] wiec cieżko to odroznic. Najlepsze jest wtedy badanie usg masz wtedy 100 % pewnosc. To co ty masz napewno nie jest normalne i cos pod sutkiem jest. Teraz jak zaczniesz cykl z tesciem napewno skoczy poziom estrogenu a ty masz sklonnosci do gino. Mozesz leciec cykl wraz z nolva albo ai ale czy to ma sens do robienia masy musi byc podniesiony [...]
[...] Dałem radę zrobić tylko 2 obwody, ponieważ na 3 nie miałem wgl sił do podciagania, ręce były/są tak bardzo spompowane że aż ciężko się zgina je.:)) Nie ma porównania, po 2 obwodach tego, mam sporo lepszą pompę, w piątek pewnie też tym polecę a potem cykl z Mawashim Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-06-05 20:08:06
Oj coś czuję że jeszcze zmienię plan treningowy na cykl, bo kalistenika o wiele lepiej wchodzi niż Mawashi( nie żebym jakąś reklamę lub antyreklamę robił %-)) jakoś taki nakręcony, pełny sił wchodzę na ten trening a nie że zrobić bo ludzie owalą :)) Dzisiaj trening przebiegał wg tej planszy, dałem rady zrobić tylko 3 obwody z czego i tak bardzo [...]
Zapraszam do drugiego dziennika w którym będę relacjonował cykl z kozieradki i czarnuszki http://www.sfd.pl/%5BDziennik%5D_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html
scorpio, no wlasnie zwlaszcza po nim (cykl). czytalem, ze proviron przywraca dobre samopoczucie po cyklu. dodany do clomidu szybciej doprowadza nas do normalnosci. laczac te dwa srodki nie stracimy duzo na zdobytej sile i masie miesniowej. ale to jest teoria z internetu nie potwierdzona przeze mnie w zadnym stopniu. a w farmokologii przepisywany [...]
taka sprawa teraz, bo zacząłem cykl na krecie, juz pierwszy tydzien za mną, tylko problem jest bo w pon strasznie cieżko Wl szło, jestem na dwójkach. i zastanawiam sie czy zejść z progresją do 1kg na tydzien (wczesniej dodawałem 2) czy wskoczyć na jedynki i cały cykl pozostałe 11 tygodni na jedynkach jechac? bo mysle ze jak sie kretka rozkreci to [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: w tej chwili nie tak bardzo scisla jak wczesniej. -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - Omnadren 4 tygodnie (dawno temu hehe) - Deca + Prolo (nie pamietal ile i co bo to bylo [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: brakuje ciezaru ale wyciskam 80 kg 4 razy -martwy ciąg: brakuje ciezaru 80kg 14 razy -przysiad: brakuje ciezaru 80kg z 6 razy Co polecacie na pierwszy cykl ? Myslalem nad enanem solo 12 tyg ciagnac cykl. Prosze o porady.
[...] treningu, to ostatnio zaczelem robic omleta z platkami owsianymi zeby dostarczyc te weglowodany. I dorzuce do wszystkiego chyba sobie Carbo. :) A co do bicepsow to jeszcze 1 cykl i zobaczymy jak stoje z tym wszystkim :D Co do zmiany cwiczen na bicepsy zmieniam zdanie. Zmierzylem bicepsik z 38 na 39. Masakra jakas :) Mierzyłem 10 razy i wychodzi [...]
[DT] Lominox - Walka o masę
